真夏の身体の対処法

真夏の季節で身体の調子はいかがですか？
一日中クーラーの部屋で過ごす事も少なくないのではないでしょうか？
クーラーの電気代が気になりますが…
ON,OFFするよりもズッと付けっぱなしにしている方が電気代は、
抑えられるとか聞きます!!
ちなみにクーラーの気温は1℃下げるより、同じ温度で風量を強にする方が
節約みたいです(笑)

話が逸れましたが、そんな状況で生活をしていますと
どうしても外出した時の寒暖差で、急性ぎっくり腰、肩こりや頭痛といった
違和感を感じてしまう事が多くなります。
アロハ整骨院はりきゅう院にご来院頂く患者さんも、
最近同じような症状を訴える方が多くなってきました。
皆さん身体の感じ方や症状は同じなんですね…

この季節、どのようにして痛みが出てくる？
クーラー部屋で身体が冷えて、外へ出ると
急激な気温差で身体に防御反応が起こります。
全身の筋肉が硬くなり血行不良を起こすこととなります!!
それらが原因で急激な筋拘縮により痛みの出現へと変わってきます

寒暖差による身体の対処法
・クーラーが効いた部屋では首肩にストール等を巻いて冷やさないようにする
・ぬるめの湯船につかる
・内臓の機能を保つためにも暖かい飲み物を飲む
・運動、ストレッチをして身体の血流をよくする、代謝を上げる

このような対策法で、自身の身体を防御、変えていくことが大切です☆
些細なことでも相談くださいね。

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アロハ整骨院はりきゅう院

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