猫背と頭痛の関係性について

猫背は現代社会において深刻な健康問題となっております。
特に、リモートワークの増加により自宅でデスクワークをする事で、オフィスチェアーではない椅子に座ったり、床に座って仕事をしたり… と、オフィス環境下ではないワークスタイルにより、猫背や頭痛に悩まされている方が来院されることが最近は多いように感じます。

猫背姿勢、つまり背中が丸くなる姿勢は、血流の乱れや神経の圧迫を引き起こし、
長時間続けると以下のような様々な問題を引き起こすことがあります。

1～4すべてが頭痛に関係してくるため、猫背がよくないということがよく分かります。
もちろん、上記に挙げた問題以外も引き起こされる可能性がありますので注意が必要です。

これらの問題を改善するためには、以下の対策が効果的です。

・胸を張った正しい姿勢を意識する（両肩が内側に入ってしまうのを防ぐ）
・首と肩のストレッチや、肩甲骨を意識した運動を定期的に取り入れる
・背筋を強化する運動を継続的に実施する
・デスクや椅子の高さを適切に調整し、モニターを目線の位置に設置する

正しい姿勢を意識して適切な予防運動をすることで、猫背による頭痛は大幅に改善できます。
健康的な生活のために、まずは自身の姿勢を見直すことから始めましょう。

猫背や姿勢による症状でお困りの方は練馬区桜台アロハ整骨院はりきゅう院までご相談ください。

＊———————————————＊

アロハ整骨院はりきゅう院

〒176-0002 東京都練馬区桜台１－１４－５
TEL：03-6915-8777

■西武池袋線/桜台駅徒歩3分
　西武有楽町線/新桜台駅徒歩6分
■最寄りのバス停: 練馬車庫前

＊———————————————＊

#鍼灸#美容鍼#整体#マッサージ#もみほぐし#首こり#肩こり#腰痛#肩甲骨はがし#猫背#巻き肩#反り腰#小顔#リフトアップ#たるみケア#しわとり#二重あご#骨盤矯正#産後ケア#アロマ#ヘッドスパ#リラク#ストレッチ#交通事故#練馬#桜台#江古田

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・